No to Panowie, czy się to komuś podoba, czy nie, wygląda na to, że to jednak Megabol nadaje kierunki. Mam przed sobą KiF i proszę: HiTec Metabolol (fajna nazwa)...Tribulus.. saponiny steroidowe, modyfikowane przez symbiotyczną mikroflorę jelitową, są prekursorami w syntezie hormonów steroidowych o działaniu anabolicznym (..) pojawi się [...]
Do Sniadania dorzuć ze 100 g twarogu , jakieś pestki dyni , orzechy zalezy co będziesz mnieć na stanie.Z II posiłku wywal serek topiony i daj jakies masło śmietankowe i oliwy z oliwek.Obiad-ryz brazowy lub parabolied ,urozmaicaj raz jaja raz kurak jakas wołowinka ryba itd itp., daj troche wiecej białka w tym przedtreningowym.Glukozy daj [...]
[...] musze bo...hormon wszystko tak pięknie gospodaruje...że żeby tylko ładowac żarcie do żołądka i spac...właściwie to troche ciężko mi jest...bo żadnych konkretów nie moge sie dowiedzieć czy moze mi sie cos po tym stać i wogóle...bo nikt zbytnio jeszcze nie robił takich eksperymentów...tzn jacyś bogaci kulturyści to tak...ale oni już nie rośli..:/
quzar czemu ma dac sobie spokuj niech cwiczy na pierogach tez mozna zrobic mase . A z drzywkami sobie daj spokuj bynajmniej z bialkiem bo takie cos powinienies z diety dostarczac :/
1. Klata i motyle potrzebuja 3 dni co najmniej na regeneracje wiec wiecej niz 2 razy w tygodniu nie ma sensu. 2. Dorzuc cos do klaty a nie w kolo te same miesnie identycznie meczone. Proponowal bym dolozyc skos. Czyli nie tak czesto a jak juz to na wiecej sposobow klata meczona. Zmien na jakis czas ciezar i liczbe powtorzen, czyli dobierz sztange [...]
Czasem niektóre z wypowiedzi niektórych użytkowników doprowadzają mnie nieomal do stanu kryzysu psychicznego. Nie mówię o aurze jakiejś mistycznej energii-tylko o "aurze" pewności siebie, pogody ducha i silnej psychiki. Takie coś to nie aureolka nad głową. Nie umiecie rozpoznać człowieka który jest psychicznie chwiejny? Nie odróżnicie [...]
a jak z jakoscia miesnia? dorzucenie wina da ciekawa roznice? nieprzykaldam sie zbytnio do diety dlatego woallbym tez cos na definicje odrazu. Jesli chodzi o diete to trzymam tylko podstawowe zalozenia czyli krotkie i czeste posilki, wegle rano, bialko wieczorem, odpwoienia podaz skaldnikow w okolicach okolotreningowych, przed snem z rana bez [...]
outsidee: "Zwiększ biako bo coś mi się wydaje ze raczej 2k na kg to nie będzie" 1 posilek ~36g bialka, 2 posilek ~20g bialka, 3 posilek ~25g bialka, 4 posilek ~38g bialka, 5 posilek ~40g bialka = 159g bialka wiec mniej wiecej 2g/kg Bialka wiecej nie bede spozywal - kiedys do drugiego sniadania mialem jeszcze porcje ostrowii ale zaczely [...]
Pea20: Mi to wygląda bardziej na jakiś styl chiński-widziałem troche pokazówek i walk karate, TKD, KB, MT-i nigdzie nie widziałem takiej pozycji. Więc to prawdopodobnie albo chinskie albo wietnamskie. Ten filmik tu krazy od dawna-jest chociazby w temacie "Coś o skuteczności kung fu na ulicy :) krótki filmik". Jest na drugiej stronie [...]
[...] na linii prywatnej (pzdr ; ), ale dalej nie wykombinowalem sobie ostateczniej wersji cyklu (to bylby drugi konkretny, kiedys m1t pol opaka, potem test (wauek ;F) z npp (ale costam masy zrobilem). Cel : sucha masa, taki body recomp najmilej, troche dolozyc i utrzymac fat na jednym poziomie, albo troche podciac sie. Czy zrezygnowac z tej koncepcji [...]
z tego co wiem Michail tworzył parę nowych rzeczy i na forum , i nie tylko co do reszty nie moge się wypowiedziec bo nie znam szczegółów ale fakt , faktem jak juz wejde do działu to widzę dużo "śmieci" a nie wnoszących COŚ do działu tematów
To, ze sie garbisz nie znaczy od razu, ze masz słabą psychike-ALE osoby zakompleksione, strachliwe, niezbyt pewne siebie-generalnie nie patrzą ludziom w oczy tylko patrzą pod nogi, garbią się itd Znam takich trochę, wiem co mówię. A osoby psychicznie silne-owszem, idąc mogą się zgarbić-ale nie chodzą pochylone ze wzrokiem wbitym w ziemie-i ich [...]
[...] ja na krecie w troche ponad miesiac poszlem na sztandze o 15 kg wiecej.No ale najwidocznie wydawalomi sie ze na sucho to nawet trawa nierosnie.No ale teraz wiem ze jadnak na sucho cos tam rosnie:D i jest mozliwy przyrost 16 kg w 3 miechy.Nie cwiczylem na sucho tylko odrazu na krecie wiec nie wiedzialem.Teraz wiemijest gites.Jarzycie juz wszystko
DD dzieki za zangarzowanie w temacie Po rozmowach na gg zdecydowalem sie na cos takiego: 1-6 prop e2d 1-6 sally 1-2 t3 3-4 t3 5-6 t3 Dieta na bilans zerowy Dieta z duza iloscia bialka lekkie aeroby e3d 30min rowerek z rana Tauryna od 3g w gore kreatyna mono 5mg ed Dawek SAA specjalnie nie podalem bo ten cykl zaczol bym ok. kwietnia a do tej pory [...]
[...] tych dwoch srodkow jedyne o co musimy sie martwic to jakosc produktu... sa jeszcze wynalazki z nrd i zsrr jednak wiekszosc dokumentacji jest niedostepna dlatego ciezko cos o nich powiedziec... ale podobna sytuacja jest z suplementami... powstaje taka ilosc nowych srodkow ze badania nad nimi sa ograniczone do minimum... nikt tak naprawde nie [...]
26ss, przyjmij zasadę że dieta ze zwiększoną ilosicią białka/także z odżywek- sp80, prolongatum- najlepsze właśnie takie ze względu na róznorodny skład/, do tgo dobry termogenik/choćby therm line 2, a lepiej jeszce thermo speed/- to jest pewna żelazna podstawa potem wskazane jest dodać jeszce kilka dość istotnych ale niekoniecznych [...]
posiadam i też marnie !! trochę to dziwne ponieważ brałem metanabol i wszystko było o.k potem miałem kilkudniowa przerwę i leciałem na kreatynie i łasnie na kreatynie zaczęły mi pękac skóra . Nie wiem czy coś z układem hormonalnym czy jak ??!! jeszcze biore taką opcje że biorąć mete wszytkie składniki diety czyli cynk wit C,A,D były bardziej i [...]
Nie rozpisuje sie o sobie bo mi się nie chce sidze na SFD dośc długo tylko jakiś ...dał mi bana ... wie za co obrońca geyów czy coś w tym stylu ? waga 102 miesiąc trening przygotowawczy-odpoczynek : Nie robie nóg bo mam troszke za duże nie proporcjonalne do do reszty cielska. No to czas na wrzutke planu : I PONIEDZIAŁEK MIĘŚNIE BRZUCHA 1. Skłony [...]
BIOSTEROL (Megabol) nadchodzi!!!!
